国标舞鞋选购指南

孤行客人

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国标舞写选购指南（原文章）
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Hi 大家好
今天来跟伊啊伊来一起挑选舞鞋吧
内容适合从入门到进阶的舞者

（作者伊啊伊是一个普通的国标舞爱好者，非专业舞者）
喷子和杠精勿扰
欢迎专业人士补充指正 over
本篇文章较长
可根据目录阅读您感兴趣的部分
（注：本文不含任何商业广告植入）

目录
1摩登舞&拉丁舞鞋&教师鞋
2跟型的选择
3跟高的选择
4颜色的选择
5款式的选择
6面料的选择
7尺码的选择
8品牌的选择
9定制舞鞋的隐藏菜单
10如何挑选一双合适的舞鞋
11舞鞋配件



01拉丁鞋x摩登鞋x教师鞋初学国标舞的童鞋可能还不太清楚国标舞为何物，就面临着第一步——选舞鞋！





这里先简单科普一下国标舞：
国标舞的全称是国际标准舞，它分为两大类：拉丁舞和摩登舞
拉丁舞分为：伦巴Rumba 恰恰Cha Cha Cha 桑巴Samba 牛仔Jive 斗牛Paso Doble
摩登舞分为：华尔兹Waltz 探戈Tango 狐步Foxtrot 维也纳华尔兹Viennese Waltz 快步Quickstep

所以只要你学的是这十种舞之一，就算是国标舞的一种，也就意味着你要买国标舞鞋！
国标舞鞋分为三种：拉丁舞鞋，摩登舞鞋以及教师鞋
如果你学的是拉丁舞，那么要买拉丁舞鞋，摩登舞同理。如果买错了舞鞋会非常影响练舞的效果。下面伊啊伊给大家介绍一下这三款舞鞋。



（图片来自网络）
女士拉丁舞鞋（上图）▲Ladies Latin Shoes
特征：露趾，跟型一般较高较细，鞋底柔软
适合舞种：拉丁舞



（图片来自网络）
男士拉丁舞鞋（上图）▲Mens Latin Shoes
特征：鞋跟在4-5cm左右，鞋底柔软
适合舞种：拉丁舞





（图片来自网络）
女士摩登舞鞋（上图）▲Ladies Ballroom Shoes
特征：不露脚趾，鞋底中央固定无法向内弯折
适合舞种：摩登舞






（图片来自网络）
男士摩登舞鞋（上图）▲Mens Ballroom Shoes
特征：鞋跟2-3cm左右
适合舞种：摩登舞




（图片来自网络）
教师鞋（上图）▲Teaching/Practice Shoes
特征：鞋跟4-5cm左右方跟，男女样式相同，但鞋型可能稍有不同。
拉丁摩登样式相同，但鞋底稍有不同。
有些品牌区分拉丁教师鞋和摩登教师鞋，有些品牌不分，购买前请询问卖家。

如分拉丁摩登款，则不可通用，伊啊伊曾用拉丁教师鞋跳摩登不太舒服哦。摩登款教师鞋通常为直板底（鞋底一体设计，不易向内弯折），拉丁教师鞋通常为两点底（可向内弯折，比较灵活）。

男士基本不需要特意使用教师鞋，因为本身跟高较低；女士舞鞋因跟高较高，长时间教课或练舞穿着较累，因此需要教师鞋。

适合舞种：拉丁舞/摩登舞
02鞋跟的选择男士一般鞋跟比较固定（特殊情况除外）这里简单介绍



（图片来自网络）
如无特殊需求，一般比较固定，如需定制可咨询卖家。







（图片来自网络）
女士拉丁鞋跟型较为多变，常见的有马蹄跟，锥跟，此外还有笔杆跟等更细的跟型。
马蹄跟：鞋跟从底座开始逐渐变细，末端变粗，鞋跟与地板接触面积较大。
锥跟：鞋跟从底座开始逐渐变细，鞋跟与地板接触面积较小。从我自己穿着感觉来看，锥跟的鞋跟重心更靠脚心一些（各品牌跟型不同，仅供参考）。



（图片来自网络）
童鞋的鞋跟一般较矮较粗，如上图。
03跟高的选择◆男士跟高较为固定，一般摩登鞋约2-3cm左右，拉丁鞋约4-5cm左右，如需特殊要求可咨询卖家。

◆儿童拉丁和摩登鞋跟高一般选择3-5cm左右。

◆女士拉丁鞋跟高大体分为三档（各品牌稍有不同）5cm，7.5cm，8cm以上。
初学者建议不要选择过高的跟，一般从5cm开始比较容易控制，有一定基础以后可换7.5cm左右跟高或者更高。专业选手一般选择7.5cm或者8cm以上跟高。伊啊伊建议初学者最好不要一开始就穿过高的跟，这样不利于练舞。同时也不要太过依赖舒服的教师鞋的矮跟，这样如有比赛和表演换上又高又细的拉丁鞋可能会不适应，影响发挥，大家可灵活掌控。

◆女士摩登鞋一般分为两档：6.5cm左右和7.5cm左右
同拉丁鞋，根据自己能掌控的范围选择跟高，初学者建议不要选太高跟。专业选手一般两种跟高都有用。还有一个影响因素是舞伴身高，如果男伴比女伴高比较多，可以选稍高一点的跟，反之可选稍矮一点的跟。伊啊伊的经验是，矮跟舒适性比较高，容易控制。当然这两种跟高可以根据自己的喜好啦。

◆教师鞋跟高也基本固定在4-5cm左右，这里就不细说啦

◆英国舞鞋跟高体系
大家在买英国舞鞋的时候会发现，英国的舞鞋不用厘米来衡量，而是用“寸”。像舞鞋的鞋跟常用2寸，2.5寸，3寸来表示，很多宝宝感觉一头雾水，不知道到底是有多高。这里的“寸”是“英寸”，1英寸对应2.54cm。
但是问题来了，有时候买回来了一个3寸的鞋跟（约7.5cm）感觉怎么像8.5cm？伊啊伊也观察过这个问题，最后得出了一个可能性很高的答案。这是因为在国内看跟高的方式更倾向于图A，而在国外倾向于图B。



这就造成了会有下图蓝颜色的偏差。



还有的时候英国舞鞋并没有计算鞋跟垫的高度，比如



（图片来自网络）
经常买英国舞鞋的盆友可能大概能感觉到，如果第一次买可能把握不好。根据伊啊伊的经验来说，一般1寸是男士摩登鞋跟高，1.5寸是男士拉丁鞋跟高，2寸是约6.5cm，2.5寸约7.5cm，3寸约8.5cm.大家如果拿不准可以参考这些数据。如果能去实体店试穿一下最好。
04颜色的选择选舞鞋的颜色就像选衣服的颜色，颜色各种各样，有时候想选个特殊的颜色突出个性，有时候想选个更百搭的颜色。如果你不知道该选什么色，下面伊啊伊就来推荐几个。




深肤色要说什么颜色的拉丁鞋最受欢迎，舞者们会一致同意深肤色。因为在比赛中，专业选手通常会涂棕油，所以深肤色拉丁鞋更接近肤色。大家都懂的，鞋子与肤色一致显！腿！长！！而且深肤色是专业舞者常用颜色，穿上它也会让你显得更专业哦 （不要学伊啊伊，跳得好才是专业的本钱）。深肤色拉丁鞋的另一特点是百搭，无论你穿什么颜色的舞裙，搭配深肤色都ok。另外深肤色的摩登鞋也是伊啊伊强烈推荐的颜色！低调又特别，亲测好看！Tania Kehlet就是这个色的忠实粉丝，比赛基本上都是这个颜色。



深肤色摩登鞋（图片来自网络）
黑色黑色拉丁鞋也是比较常用的颜色，如果你买过了深肤色拉丁鞋，接下来就可以试试黑色啦。很多宝宝不喜欢黑色拉丁鞋，因为在与肤色的对比下，黑色的鞋显得不太清爽的感觉，显得脚下不干净。但是黑色拉丁鞋的正确打开方式是搭配裤袜！想要把黑色舞鞋穿的好，终极要义就是要穿黑色袜子或者网袜，这样会和腿的肤色浑然一体，显！腿！长！！而且黑色袜子还显！腿！细！！简直完美！如果你觉得黑色太沉闷，伊啊伊强烈推荐红底黑色拉丁鞋，很霸气，很特别




肤色/白色
摩登鞋常用颜色，摩登舞有时候不会涂棕油，那么肤色是不错的选择。各个品牌的舞鞋的肤色摩登鞋颜色并不完全相同，伊啊伊比较推荐偏金色的肤色，而非偏粉色的肤色。一是因为亚洲人肤色普遍偏黄，金色会与肤色更和谐；而是金色显得更加高贵，大家挑选的时候可以注意一下哦。
另外推荐肤色鞋配红底，超级富贵哈哈哈白色如果你的舞裙是白色的，那么白色摩登舞鞋就很适合你啦~白色给人很清爽的感觉，在平常练舞的时候穿也非常百搭。白色搭配缎面材质的光泽，穿上简直是白雪公主本主！白色的缺点就是不耐脏。伊啊伊买白色舞鞋的时候也考虑过这一点，但是穿了以后发现完全不是问题啊，白色的舞鞋穿脏以后反而颜色变得很自然，所以考虑这个问题的宝宝不要犹豫了，冲鸭！
此外童鞋也常用白色，与女孩的白色短袜相协调。





白色摩登鞋（图片来自网络）




金色/银色金色银色可以说是最近流行的大热款式，如果你穿厌了深肤色和黑色，那么小银鞋和小金鞋可以一试。自带闪光的颜色可以让人眼前一亮，而且金色银色其实算是发亮版是的肤色和白色，也属于百搭色系~也非常好搭配不用担心会闲置。此外还有图中的七彩款，有个性的舞者可以一试哦~



银色拉丁鞋（图片来自网络）
除了上面推荐的常见百搭色以外，还有一些颜色值得尝试。比如，豹纹，咖红色，或是与舞裙搭配的颜色。



（图片来自网络）





（图片来自网络）
今年International Championships上Katusha穿的舞鞋颜色与舞裙相一致。舞者们都是很用心的对待每一次比赛，才能把最完美的一面展现在观众面前。虽然这种颜色的舞鞋平常穿不太百搭，但是与舞裙在一起穿简直细节满分！






05款式的选择◆女士拉丁：
女士拉丁鞋种类繁多，可从几个方面进行款式的分类。
从绑带方式来分：T字带款，脚背绑带款，脚踝绑带款，一字带款等。

T字带款更显腿长，因为纵向的线条给人视觉上连贯的感觉。

绑带款更能突出脚背，同时鞋子的跟随性更强，缺点是脚面宽的宝宝穿起来会显得jio很宽，更推荐T字带款和脚踝绑带款。

脚踝绑带款推荐小腿线条较好，脚踝较细的宝宝尝试，如果你的小腿肌肉比较发达，或者小腿不长，脚踝的绑带会截断小腿的线条，并且突出脚踝和小腿粗细的差异，因此不太建议尝试。
（向左滑动查看全部款式）




一字带款


T字带款


脚背绑带款


脚踝绑带款（图片来自网络）
从鞋面款式分：中心编织款，系结款，编织款，一片式，钻扣款等。

在选鞋面款式式需注意包裹性和宽窄，因个人脚型不同，有些人穿带子编织的款式，脚趾会跑出来，因此可以选择包裹性更好的一片式或者带子较密的款式。还有宝宝穿系结的会磨脚趾，有的人不会，这些都因人而异啦。选择适合自己的最重要~

不同款式宽窄也不太一样，同样的号码有的款式穿的进，有的却太松或太紧，建议去实体店试穿哦~
（向左滑动查看全部款式）


系结款


中心编织款


编织款


一片式


钻扣款（图片来自网络）
从后跟款式分：普通款，镂空款，金属款等


普通款


镂空款


金属款（图片来自网络）
从鞋跟款式分：普通款，金跟款等






（图片来自网络）
◆男士拉丁
基本类似，有的走线方式和拼接方式不同

◆女士摩登
从鞋尖形状分：圆头款，尖头款等



（灵魂p图手伊啊伊给大家展示一下尖头鞋和圆头鞋的区别）
选择不同的鞋尖可依据个人喜好和脚型：
尖头鞋能较大限度的而拉长腿部线条显腿长，同时狭长的鞋头会显脚瘦给人比较精致的感觉。当只有脚趾接触地面时（比如双分点地造型后面的脚）圆头鞋的脚趾与地面距离较小，而尖头鞋可能会产生弯折或者脚趾离地面较远，两者感觉不太一样。

当根据脚型来选鞋时通常需要注意几个方面。





（图片来自网络）
基本上脚型可以大致分为这几种脚，希腊脚（左侧两个脚型）埃及脚（中间两个）和方形脚（右侧两个），当然还有很多其他的脚型，比如德国脚（大脚趾较长，其他脚趾较短且坡度小）罗马脚（前三个脚趾较长且坡度小，后两个脚趾较短）等。一般来说，部分希腊脚和部分埃及脚适合尖头鞋，而圆头鞋则比较包容其他脚型。亚洲人的脚型多偏宽，脚趾坡度比较小，适合圆头鞋。

但是脚型千变万化，不能完全依靠理论判断，关键还是要去试穿，找到最适合自己的鞋型和品牌。还有一个就是自己开心就好 比如伊啊伊就不适合穿尖头鞋，可偏偏就喜欢买尖头鞋……穿的是有点难受不过开心就好。不过还是要友情提醒一句，穿不合适的鞋子不仅不利于练舞，有时候还会造成很多脚部问题，比如拇指外翻等。所以还是希望大家找到又合适又美丽的舞鞋啦~

从鞋带分：斜带款，一字带款，无带款等

这个看个人喜好，有带子的舞鞋跟随性较强，不容易掉。无带款舞鞋则容易掉。emmm 很多舞者比赛表演的时候会掉鞋的。如果你是没有脚后跟星人，那务必选择有鞋带的款式，或者选择透明带辅助（后面配件篇会讲）。但有些比赛是不允许穿有鞋带的款式，因此只能用无带款啦。



（图片分别为一字带款，斜带款，无带款，图片来源于网络）

◆男士摩登
从鞋尖形状分：圆头款，方头款等
                         选择方式同样参考脚型以及个人喜好


圆头款1


方头款2（图片来自网络）
从鞋底分：直板底，两点底款
                 两点底的鞋底要灵活，而直板底比较固定。
◆童鞋
童鞋在款式上与成人款类似，童鞋有蝴蝶结款女孩子穿十分可爱。

另外在颜色的选择上，由于儿童在比赛时规定穿白色袜子，所以白色也是不错的选择~



（图片来自网络）
06面料的选择◆女士拉丁鞋和摩登鞋多选用缎面（Satin）。
缎面光泽好，轻巧耐磨不易变形。质量较好的舞鞋缎面在灯光下光泽清晰，反光率高，手感顺滑，颜色更加柔和，在挑选舞鞋的时候可以目测面料质量。
金色银色面料一般采用皮革材质。

◆男鞋常用普通牛皮，亮皮，磨砂皮，或拼接款。伊啊伊在这里非常推荐拼接款，因为男士舞鞋相对来说变化较少，拼接设计可以使舞鞋更加独特。另外还有一些设计在下面定制篇会讲到哦









◆教师鞋练习鞋常用布面，软猪皮或羊皮。

07尺码的选择一般来说，舞鞋选择尺码与普通的鞋一样。
女士拉丁鞋一般选择较小一号，跟随性更强，而且穿一段时间舞鞋也会变松，因此小一号更合适。伊啊伊在买拉丁鞋的时候，买了与自己日常尺码一样的拉丁鞋，试穿起来比较合适，但是过一段时间就觉得穿松了。因此大家还要多试穿，但也不要穿过小的舞鞋，这样对脚不好，不舒服的鞋也会影响练舞。

此外，国外舞鞋与国内舞鞋尺码体系不一致，中国采用欧洲码，而英国舞鞋使用UK尺码体系。而且英国舞鞋会有半码，中国舞鞋一般没有。这两个体系没有固定的对应关系，如果你去百度尺码对照就会发现答案不止一个 如果大家拿不准尺码，请查询品牌官网，或者到实体店试穿或询问卖家才比较保险哦~

这里还要强调一下英国的鞋型，因为欧洲脚与亚洲脚脚型不同，所以在设计时，往往更多考虑本地的大众脚型。从伊啊伊的经验来看，英国舞鞋偏窄一些（其他国家的舞鞋没有接触过，欢迎大家补充），如果你的脚恰好不瘦，或者偏宽，很可能相同的尺码英国舞鞋却穿不进。伊啊伊亲自比较过鞋长相同的某国产舞鞋和某英国舞鞋，发现国产舞鞋鞋底宽度会比英国舞鞋宽1cm左右，因此大家购买时需注意。
不过宽脚宝宝不要担心自己与英国舞鞋无缘啦 ，因为英国鞋基本会有普通宽度，加宽，特宽，窄版等不同宽度。如果你发现鞋长刚刚好，但是觉得太瘦或者太宽，英国舞鞋会有不同宽度的选择，价格不变或者适当加价，具体还要询问卖家啦~
最后还是要强调一下，自己多尝试多试穿才是硬道理！
08品牌的选择想要买舞鞋的时候，淘宝一搜发现品牌真的很多，无从下手。伊啊伊就介绍几个常见的品牌给大家，较大的品牌质量也会比较靠谱。
（此推荐不含商业广告，排名不分先后，欢迎大家补充）

◆国产品牌：贝蒂，BD dance（贝蒂出口线），ADS，品质，菲霸，英皇等。
  特点：性价比高，鞋型更适合大部分中国脚型
  价格：100-350元左右

◆国外品牌：International，Supadance，Aida，Ray Rose等
  特点：做工用料精致
  价格：900-1300元左右
09定制舞鞋的隐藏菜单舞鞋品牌样式繁多，但其实大部分还是在穿经典款，如何能在千篇一律的舞鞋中，寻找一些不同的因素呢？伊啊伊来带大家开启一些定制舞鞋的隐藏菜单吧~r/>br/>◆贴钻
舞服上有钻，舞鞋也不能输啊，除了直接买贴好钻的舞鞋，自己贴也很有很多乐趣，关键是省钱啊！还可以自己设计图案，何乐而不为呢？ 如果大家想看舞鞋贴钻教程，欢迎点赞留言哦~





（图片来自网络）

◆换底
鞋底颜色换一下，低调中彰显特别 ，手工舞鞋品牌会有换底的服务，可以换其他颜色的底或者闪光底，闪光底简直就是水晶鞋啊，少女心爆炸。换底也不是女鞋的专属，男鞋，教师鞋均可尝试换底哦~

伊啊伊推荐白色搭配蓝色底，银色闪光底——王室公主既视感  
红色搭配红色，金色闪光底——皇后娘娘既视感  
黑色搭配各种底都很亮眼啊——FBI既视感  ‍✈️





（图片来自网络）

◆刻字
emmm鞋子上刻字，马上具有专属感啊，不仅不会拿错鞋，做礼物送给朋友也超棒。手工舞鞋品牌有刻字服务，感兴趣的宝宝们可以入一双啦~

10如何挑选合适的舞鞋说了这么多，本篇指南也要接近尾声啦~到底舞鞋应该怎么选呢？接下来伊啊伊给大家总结一下，如何挑选到合适的舞鞋。

◆鞋跟稳定性
穿上舞鞋跳舞，是否觉得稳定是一个重要因素。如果不稳可能是舞鞋不好或者穿太久鞋跟有磨损，建议更换舞鞋哦
◆版型合适度
就像衣服一样，同一个版型不一定适合每个人。对于专业舞者来说，舞鞋是否贴合脚型更加重要。不合适的版型很可能影响舞蹈的表现。在选择鞋型的时候，要注意脚掌处是否在鞋内固定稳定，不易过送或过紧。脚跟处也要合适，才能保证不掉鞋，不磨脚。同时鞋面不能过低，这样会压脚。拉丁鞋注意脚趾要很好的被鞋面固定，脚趾跑出来或者勒太紧都会不舒服。最后还要注意鞋型的宽窄是否合适。
◆鞋垫厚度
鞋垫不能过薄，这样不利于缓冲地板的冲击力，长时间跳舞会使脚非常不舒服。但也不能过厚，过厚的鞋底会减弱脚部对地板的感觉，不利于练舞。
◆鞋跟重心位置
不同的鞋跟型会影响重心，选择自己最能够掌控的重心，能够在跳舞时让你更加稳定。
◆鞋跟高度
不宜穿跟高不合适的舞鞋练舞，特别是初学者，最好先不要穿很高的舞鞋，选择自己合适的跟高更利于舞蹈的提升。
11舞鞋配件最后一部分，伊啊伊给大家介绍一些舞鞋的小配件，这些神器可能超好用哦~

◆鞋跟套




作用：保护地板，保护鞋跟不被磨损
分类：普通跟套，毛底跟套（防滑）
价格：5-30元一对
推荐理由：鞋跟很容易磨损，可能一曲狐步下来鞋跟就只剩一半了。有了鞋跟套妈妈再也不用担心我的鞋跟坏啦
注意事项：不同跟型，不同品牌同一跟型所对应鞋跟套均不相同。建议购买同品牌鞋跟套，不匹配的话跟套使套不上鞋跟哒~

◆鞋刷



作用：清洁鞋底灰尘
价格：20-90元
推荐理由：舞鞋的毛底长时间使用会填满灰尘，使鞋底变滑。定时用鞋刷清洁鞋底可以防滑。
注意事项：注意不要刷到手！不要刷到手！血的教训！emmm不要问我是怎么知道的……
刷鞋的时候可以找一个地方固定向外用力刷鞋底，可以顺着不同方向刷，刷毛为止。

◆透明带




作用：防掉鞋
分类：普通，哑光
价格：15-30元一对
推荐理由：穿无带摩登鞋最怕掉鞋，有了透明固定带就可以放心啦
注意事项：虽然使透明的但是可能会反光，尽量选择哑光款或较细的款式

◆舞鞋专业喷雾
作用：保持味道清新
价格：100-150元一瓶
推荐理由：舞鞋的气味是个老问题，使用喷雾可以有效缓解

◆亮皮保护海绵





作用：男鞋保护亮皮的表面
价格：30元左右
推荐理由：亮皮很容易磨损，使用海绵擦可以让光泽持续更久。购买舞鞋可能会赠送。

还有一些比较少见的，比如鞋跟垫，女鞋的鞋带，鞋油这些不太常用，也不太容易使用，因此就不细说啦。

伊啊伊写这篇舞鞋选购指南，希望大家看完以后可以对选购舞鞋有一个了解啦~
如果大家有补充欢迎留言给伊啊伊哦，我会继续补充升级这篇指南~
下面我们还会出更多的专辑，希望大家支持点赞啦☺~
这样伊啊伊在繁忙的写论文生活中才能有更大的动力继续下去哈哈哈
期待我们下期见哦

闲鱼

好多图片都加载不出来了，文章很好，感谢你，希望能再把图片编辑一下

士超

可以直接到我公众号里看哦 文章里面有链接

不爱听辣妹子辣的鲁迅种子

想问问舞鞋对于练舞的实际意义？(顺便一说我是选修课，大学体育舞蹈，老师说男生可买可不买(˙-˙))

春风十里扬州路

觉得内容很nice

國棟

如果题主可以发一篇有关棕油的使用和选购就好啦~

有赚就好

谢谢支持 因为这边复制有点问题 可以去微信公众号YIAYI查看原文章

说实话很难嘛

感谢反馈 我会继续写哒

调息

舞鞋可以让动作做的更到位 正确的动作还可以保护骨骼和肌肉 比如崩脚 旋转 升降等 如果没有舞鞋是不可能做到位的 想认真练舞 非常建议买专用舞鞋哦

木植水土

thanks，已买，确实感觉比运动鞋好