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1.在基础训练中培养舞蹈意识
基础训练是培养舞蹈表演意识的一种重要途径，舞蹈的基础训练能够最大程度地将表演者的舞蹈动作、表演能力以及情感表达释放出来。当然，在基础训练中，即便是一个简单的舞蹈动作、一个眼神或是面部表情也需要花费不少时间和精力去大量练习才能达到满意的效果。想要通过表演意识将舞蹈完美展现出来，就要对舞蹈基本功的训练严格要求。
为了使舞蹈表演更加成功，在基础训练中，在对动作、情感表达等方面的练习时，不仅要保量还要保质，还要对各种组合进行练习，以增强舞蹈作品的表现力。对于舞蹈的初学者来说，就必须练好、稳定性、柔韧性、协调性、灵活性、力量等专业素质的练习，才能够正确的掌握舞蹈动作的优美形态。在基本功练好的基础上，再配以音乐和情感投入，便可以将所学的各种要领运用自如的完成各种舞蹈动作，以展现不同风格的舞蹈韵律，舞蹈中所蕴含的情感也会自然而然地流露出来。
2.提升对作品的感悟力
兴趣是最好的老师，在学习舞蹈表演的过程中，舞者必须对舞蹈保持热爱，激发自己对舞蹈学习的兴趣，以加强对舞蹈学习的积极性。在兴趣的基础上，还要对舞蹈作品有所了解，更重要的是理解，只有对优秀的舞蹈作品进行深入理解和学习，才能体会舞蹈所要传达的内容和情感，更能机会作品的意境，然后将所学所感融入到舞蹈表演中去。那么要对一部作品有深入理解，就必须了解舞蹈作品的创作背景、舞蹈主题、思想情感、舞蹈动作、相关舞蹈资料等。
在舞蹈表演练习的过程中，舞者可以借助背景音乐，运用自己丰富的想象力，来脑补舞蹈的意境，并在头脑中产生画面感，从而走进作品的意境中去，感悟舞蹈所塑造人物的性格情感，甚至可以将自己幻化为作品中的人物，去体会人物内心感受，然后通过舞蹈动作和情感表达将舞蹈中的真实情感表演出来。所以说提升作品的感悟力，对增强表演意识有着很大帮助，同时还能酿造并激发舞蹈的表演激情。舞者可以结合现实生活各种体验来帮助理解作品，对作品的感悟会更加透彻，还能够深入作品中去领悟人物的情感及作品的精神，从而获得理想的表演效果。
3.加强舞蹈节奏感和乐感训练
为了有效增强表演者的舞蹈表演意识，可以在舞蹈练习中，加强对舞蹈节奏感和乐感的培养，对于节奏感和乐感的把控与练习，同基础训练一样，都是需要循序渐进配合舞蹈动作的进行不断练习，这样不论在身形展示上是动是静、是张是合、是快是慢等都可以使动作看起来更连贯，更具协调性，之间的过度也会很自然。当然对节奏感和乐感想要很好的把控并不是一朝一夕就可以练成的，要想动作和音乐的节奏感搭配的更协调，使得视觉和听觉能够恰到好处的联合在一起，就要经过长时间的反复练习才会逐步提升。在练习舞蹈动作和音乐节奏的吻合度时，应选择音乐节奏感强且具有代表性的舞蹈作品进行练习，舞蹈的动律可以借助经典曲目中的音乐韵律来感受，同时再借助丰富的想象力来营造音乐氛围，这样才能使舞蹈尽量显得舒畅自然、错落有致。加强舞蹈节奏感和乐感训练不仅能够培养舞者的表演意识，还可以够对动作表现力有所提升，并为演绎出完美的舞蹈效果而打下了良好基础。
4.强化文化底蕴对舞蹈意识的影响
艺术来源于生活，虽然舞蹈是一种表演艺术，但舞蹈又是一种反应人类生活发展的社会想象，它更是文化、情感、信仰等相融的集合体。
舞蹈的诞生与发展离不开深厚的文化底蕴做铺垫，尤其作为一个多民族国家，不同的民族文化底蕴对舞蹈动作的创作及风格的形成都是有深远影响的。由此看来，表演者文化底蕴的深厚对舞蹈意识也有重要影响。
在舞蹈表演的训练过程中，强化文化底蕴对培养舞者的表演意识有很大帮助。为了加强舞者的文化底蕴，表演者首先要对我国的舞蹈历史有所了解。舞蹈可以是是一个民族的精神表现形式，其背后折射的是民族的文化和历史，舞蹈从古至今一直都存在，其动作浓缩了人物的情感、激情，一切舞蹈都是靠动作与情感组合而创造出来的。我国有着几千年的舞蹈历史文化底蕴，在舞蹈学习过程中对各种民族的舞蹈风格和舞蹈文化发展历程有所了解，才能通过借鉴和创新更好地对现代舞中进行创作，也能够在舞蹈表演中更加体会舞蹈的精神内涵，充分发挥舞者的表演意识，将自身融入其中，完美的展现舞蹈表演。其次，要加强人文科学知识的学习，想要成功的表达舞蹈情感，就要对各方面的知识有所了解，才能更加理解作品，那么就需要加强人文科学知识方面的学习，以扩充知识面来在舞蹈表演中体现舞者知识渊博以及精神情感的丰富，进而对舞蹈表演意识进行全方面的提升。相反，缺乏相关知识的学习，便会对舞蹈作品停留在表面的了解，是肤浅的，而直接舞蹈的表演效果。然后是对舞蹈相关艺术知识的掌握，艺术有不同的艺术形式，各种艺术形式之间既有联系又有相通之处，而舞蹈表演艺术属于艺术形式之一，其中诗歌、音乐等艺术就与舞蹈艺术有着紧密关系，甚至音乐还被称作是舞蹈的灵魂。对艺术相关门类知识有所了解也是可以有效提升表演意识的，由于各艺术形式之间是互通的，只有对艺术形式的各个特点都有所把握，才能提高对舞蹈表演的驾驭能力，以丰富自己的表演方式，展现出独具魅力和特色的表演风格，也才能表演和创作出令人惊艳的优秀作品出来。最后是对基础课程及艺术理论的学习。基础课程可以说是舞蹈表演学科的基础，在积累了丰富的理论基础上才能更好地去实践练习，也只有具备了深厚的理论知识，才能更深地领悟舞蹈表演索要传达的思想情感，创造出具有魅力的艺术作品来。能不能与时俱进，在舞蹈中创新发展是需要在打好基础的前提下，才能够去适应社会的发展需求，特别是舞蹈表演者。由于舞蹈学科的特殊性，即便舞蹈演员有着高超的表演能力，但因他们对知识具备不足，便不能适应舞蹈表演的社会需求。所以对基础理论相关的学习是帮助我们理解和认识舞蹈艺术学科的发展。
简而言之，舞者的文化底蕴不仅决定着他对舞蹈作品的理解是否深刻，更能创作出一个丰富的艺术氛围，更好地用心去体会舞蹈的内涵。
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发表于 2022-9-22 16:32:54