街舞

后天也不差

课程简介

街舞起源于美国，最初是街头艺人伴着鼓点或快节奏音乐的表演，后来逐渐演变成了一种结合体操等运动形式的舞蹈形式，具有娱乐性、观赏性和参与性等特点。
通过街舞的学习和完成能达到以下目标：
1、运动技能目标：掌握街舞运动的基本知识、基本动作和基础学习套路，培养对街舞的兴趣和爱好，形成自觉锻炼身体的习惯。
2、生理健康目标：通过街舞练习，提高人体协调、耐力、柔韧性、灵敏性等身体素质改善人体健康状况。
3、心理健康目标：在街舞运动中，可培养团队精神，在运动中体会愉快和放松，改善心理状态和克服心理矛盾，培养乐观和向上的生活态度。
4、社会适应目标：在街舞组合动作及难度动作练习中，体会协作精神，互相帮助精神和不怕吃苦，勇于向难度挑战精神，可提高学习社会适应能力。
课程基本要求

本课程采用分层教学模式，开设基础班和提高班，主要教授街舞运动的基本理论、基本技术和套路等内容，并结合街舞教学向学生传授体育基础理论、体育健身方法、体育保健常识等内容。
基础班主要介绍街舞介绍基本分类和动作，学习街舞基本动作（手和脚步）和基础组合练习，进行街舞成套组合练习的学习。街舞所需身体素质练习和基本竞赛方法和规则的学习。
提高班主要讲授街舞成套动作组合（加大街舞组合中手脚动作频率和加快音乐节奏）及学习街舞基础难度动作，锻炼难度动作中所需身体素质。

1、要求学生了解街舞的基本文化、基本动作元素、技术特点、分类及其各自特征、锻炼方法、项目规则以及不同风格成品套路的学习与鉴赏。
2、熟练掌握Hiphop街舞中up & down的律动感，任何基本动作元素的运用都要带有Hiphop律动的身体感觉。
3、熟练掌握街舞基本动作元素。重点掌握肩部、胸部、腰部、胯部等小关节独立运动的技术。
4、掌握街舞柔韧性的基本练习方法，基本动作的初始训练手段。
5、掌握街舞音乐的韵律和节奏感，重点掌握找准节奏及节拍的方法。
6、在熟练掌握基本动作元素的基础上，学习Hiphop成品舞，并在学习过程中，掌握分析动作结构并加以分解练习的方法。
7、熟练掌握10-12个八拍的Hiphop街舞基础成品套路。
8、要求学生分组，以3-6人的小团体为单位进行成品套路的练习，培养集体配合及交流沟通能力，以互相学习、相互促进并提高。
9、要求学生以小组为单位进行成品套路的队形编排及4个八拍自编动作的创编，进一步加深学生对街舞的主动学习和了解，增加趣味性，培养自主学习、积极创新的能力，及集体协作的团队精神。
10、通过本课程的系统学习与训练，提高协调性、力量、耐力、柔韧等身体素质指标，改善生理健康状况，培养坚韧不拔的意志品质，增强自信心。[1]

考核方式

平时10%，体测30%，期末考核60%。
课程感受

老师是校队啦啦操教练，超级nice，课程很专业，教的很认真。
——匿名同学，2020-08-17

老师考勤很严，不喜欢请假。
——2016级化学化工学院JHS，2019-02-23

不算很难，我跳的时候动作错了好几次，特别僵硬还能95+
——2018级化学化工学院YXF，2019-01-15

不难，基本舞蹈，零基础，给分很高。
——匿名同学，2019-01-15

基础班就是先教一些常用的动作，然后挑了一个舞，每节课教一段（我们没教完），期末考试是体测加考试，考试形式是老师教的舞和自编两个八拍（自由组队），然后老师给每队打分，队内成员的得分会有差别。
——2017级信息学院某同学，2018-07-25

老师超级可爱的，期末要编舞（给定音乐），大概4个八拍，前面部分是她上课教的内容
——2017级化学化工学院ZTY，2018-07-25

ps: 欢迎有上过街舞的XMUer留言评论~
参考

• ^厦门大学体育教学部课程简介 https://tyjxb.xmu.edu.cn/2016/1018/c11970a214130/page.htm