少儿拉丁舞基础知识（拉丁舞新手入门）

奈何桥下孟婆的碗

2014年7月21日，深圳市林立新拉丁舞有限公司成立。
法定代表人：林源。公司经营范围包括：
文化活动规划（不包括卡拉OK和歌舞厅）；教育和培训；舞蹈训练、跆拳道训练、乐器训练；瑜伽训练；文具、运动用品、艺术品等销售
那么跳拉丁舞有什么好处呢

最大的优点是，在欣赏音乐和舞蹈的同时，可以轻松减轻超重，尤其是腹部的重量。因为拉丁舞的动作需要剧烈的骨盆抖动和臀部扭转，所以这个动作可以移动到人们通常无法移动的腹部。

拉丁舞的所有舞蹈动作都是从身体中心不断向外旋转。与伙伴的平衡、力的平衡和重心的平衡都是基于平衡的。伙伴
之间也有默契的合作。所以拉丁舞不仅锻炼了人的平衡感，也锻炼了人与人之间的合作能力。

由于拉丁舞的剧烈运动，身体的需氧量增加，所以我们的呼吸频率比平时高。因此，拉丁舞可以增强肺部的力量，增加吸氧量。同时，它可以有效地预防其他疾病。

拉丁舞也可以矫正脊柱。由于拉丁舞需要身体姿势的美感，并且人体的竖脊肌和背阔肌在拉丁舞过程中参与运动，所以有规律的拉丁舞可以纠正脊柱弯曲，预防和辅助椎间盘突出症的治疗。

拉丁舞的特点是巧妙地扭动全身，不仅是全身的肌肉，而且是关节。因此，日常生活中没有锻炼机会的人可以通过拉丁舞来移动僵硬的关节。

拉丁舞可以延缓衰老，因为拉丁舞有大量的锻炼。全身应参与舞蹈动作，促进汗腺分泌，加快血液循环，改善身体机能，使各器官的功能水平达到最高水平。自然，它会提高新衰老的新陈代谢速度，加速体内毒素的清除。这样，身体就会自我调节，使器官衰老的速度减慢，自然可以延缓衰老。

拉丁舞可以陶冶人的气质，让人发自内心的自信和魅力。

注意事项

虽然拉丁舞很容易学习，对舞者的要求也不会很苛刻，但对于初学者来说，还是要注重基本的舞步，不要急于学习舞步和花步，以免受伤。

虽然基本步法看起来很简单，但通过良好地练习基本步法，你可以获得拉丁舞的感觉，从而从中获得更好的身体和精神益处。初学者不应该急于求成。他们应该只追求数量而不追求质量。拉丁舞必须注意优美的姿势、优雅和挺拔。女孩在跳拉丁舞时应避开生理期，因为拉丁舞的剧烈扭转在生理期容易引起小腹痛和经血回流。

拉丁舞需要衣服和头发。男士应留短发，长发应扎成马尾，不化妆或配饰；如果一个女人有长头发，她应该盘头，而不是把它分出去。她可以戴一些配饰，但不能太大。一般来说，紧身衣服更好。男性主要穿着黑色衣服。女性穿短裙，短裙长度不应超过膝盖，以免影响运动。这双鞋有特殊的舞鞋，但在训练时应该很舒适，最好是平底的。如果你发现你在跳舞时呼吸不好，请先休息一会儿，然后再决定是否继续。