【街舞的益处】再不跳你就落伍啦~

啥时结束

什么样的人喜欢街舞？

喜欢街舞的人一定热爱自由，想法多种多样，有个性；喜欢冒险，想象力丰富，脑海里憧憬着多姿多彩的生活。也许有时候特立独行，也许有时候风格百变，也许有时候喜欢安静地沉浸在舞蹈世界。



街舞是一种潮流，也是一种时尚，是一种对艺术和生活的诠释，即可以成为压力的发泄，也可以成为展示自我魅力的光彩。看到别人随着音乐舞动，你是不是也想尝试一下呢？




学习街舞对我们有什么帮助？
1、街舞的外在表现时尚，运动强度适中，练习者在消耗脂肪的同时缓解了精神压力，释放忧郁，抛开烦恼，有趣而且美观，可以让自己加分哦！

2、街舞让人注意力集中，动作美、随意，瘦身功效更是不用说了，它是一种中低强度的有氧运动，消耗全身脂肪的作用相当强。此外，HIPHOP是一种小肌肉运动，经常练习能很好地培养舞者的身体协调性，让身材比例更加出色，我们的身体永远年轻！

3、街舞的动作由各种走、跑、跳及其变化，以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯动作组合而成，各个动作都有其特定的健身效果。

4、街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，让您的身心得到充分的锻炼。适度的有氧运动是最好的强心剂，对您的心脏极有好处；而心肌强劲的人造血功能也强，对加强大脑控制力的作用犹为明显。简单的说，跳街舞的人控制自己身体的能力要比普通人要强的多。

5、街舞对年龄的要求并不严格，在武汉市各个舞蹈俱乐部里，既有8岁的儿童，也有快要退休的老大姐，谁都没有在动作上落后。街舞明显的瘦身效果对年龄较大、身体“发福”者吸引力更大，往往一堂课下来，大家一面抹着汗，一面说舒服。

6、相比于一般的有氧操，街舞的独特魅力在于其自由的风格和脚步动作的迅速多变。轻松随意、自由个性满足了人们不愿受过多约束的心理。

7、跳街舞可以让您的社交能力大大加强，可以让您的性格更加活泼，别人也会因为您出色的表现力而接近您，也许就此您便成为被人们所关注的焦点。

8、街舞本是一种文化，长时间练习街舞的人在审美的能力的也领先大众，这绝不仅仅是“另类”，而是人们对美的一种追求。